• Mẹo hay nhà bếp
  • Ẩm thực Việt Nam
  • Dinh dưỡng
  • Điểm đến du lịch
  • Khéo tay hay làm
No Result
View All Result
ẨM THỰC
  • Trang Chủ
  • Ẩm thực Việt
    • Ẩm thực 3 miền
    • Ẩm thực đường phố
  • Văn hóa đồ uống
  • Dinh dưỡng
    • Ẩm thực cho mẹ bầu
    • Ẩm thực cho trẻ
    • Ẩm thực dinh dưỡng
  • Du lịch Việt
    • Điểm đến du lịch
    • Kinh nghiệm du lịch
  • Ẩm thực Quốc tế
  • Ẩm thực gia đình
    • Mẹo hay nhà bếp
    • Thực đơn hằng ngày
    • Khéo tay hay làm
  • Văn hóa Việt
  • Trang Chủ
  • Ẩm thực Việt
    • Ẩm thực 3 miền
    • Ẩm thực đường phố
  • Văn hóa đồ uống
  • Dinh dưỡng
    • Ẩm thực cho mẹ bầu
    • Ẩm thực cho trẻ
    • Ẩm thực dinh dưỡng
  • Du lịch Việt
    • Điểm đến du lịch
    • Kinh nghiệm du lịch
  • Ẩm thực Quốc tế
  • Ẩm thực gia đình
    • Mẹo hay nhà bếp
    • Thực đơn hằng ngày
    • Khéo tay hay làm
  • Văn hóa Việt
No Result
View All Result
ẨM THỰC
No Result
View All Result
Home Dinh dưỡng Ẩm thực cho trẻ

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để trẻ có thể phát triển một cách toàn diện

Nguyễn Thị Hà Trang by Nguyễn Thị Hà Trang
14/10/2021
in Ẩm thực cho trẻ, Dinh dưỡng
0
Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ là điều cần thiết

Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ là điều cần thiết

Trẻ em là lứa tuổi cần được bổ sung chất dinh dưỡng nhiều nhất. Khởi đầu cho sự phát triển, lúc nào cũng cần vỗ về và chăm sóc hết sức cẩn thận. Giống như nuôi một cái cây, khi mới trồng, lúc nào bạn cũng cần chú ý chăm bón kĩ lưỡng. Trẻ em quá non nớt và ngây thơ, các bé chưa biết được mình cần ăn gì, nên ăn gì để khỏe mạnh, thậm chí còn chưa thể tự mình ăn uống. Vì vậy trong giai đoạn này các bậc phụ huynh cần hết sức lưu ý đến chế độ dinh dưỡng của trẻ. Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ là điều vô cùng quan trọng và cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

Mục lục

  • Bổ sung vitamin cho trẻ thông qua ăn uống
  • Một số thực phẩm an toàn cho trẻ

Bổ sung vitamin cho trẻ thông qua ăn uống

Nếu trẻ đã học cấp 1 mà mỗi bữa vẫn chỉ ăn vài gắp rau thì cha mẹ cần cần điều chỉnh nguồn cung cấp rau cho bé. Lúc này lượng tiêu thụ rau xanh ở trẻ cần tương đương với người lớn. Ngoài bổ sung các vitamin và chất khoáng từ nguồn rau xanh thì trái cây cũng là một nguồn thực phẩm giàu vi chất lý tưởng. Tuy nhiên các bà mẹ nên chú ý lựa chọn các loại trái cây phù hợp. Chuối là sự lựa chọn của rất nhiều người. Nhưng với loại quả này, không hề tốt cho những trẻ thừa cân, béo phì.

Hãy chú ý đến thực đơn của trẻ
Hãy chú ý đến thực đơn của trẻ

Đối với những quả nhiều chất xơ, vitamin C như cam nên cho trẻ ăn cả múi. Thậm chí chỉ cần gọt bỏ lớp vỏ ngoài, giữ lại cùi cam rồi cho bé ăn. Nó vừa giúp trẻ dễ tiêu hoá, vừa rất tốt cho sức khoẻ. Nếu chỉ uống nguyên nước cam vắt thì chất xơ không được cung cấp nhiều. Để bảo toàn được lượng vitamin nhiều nhất có trong thực phẩm cho bé, cha mẹ hãy: Chọn mua hoa quả và rau tươi cho bé, chọn quả chín hoặc quả ương để chín tự nhiên rồi mới cho bé ăn, không nên chế biến kỹ hoa quả và rau củ khi cho bé ăn…

Một số thực phẩm an toàn cho trẻ

  • Sữa: Sữa là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của trẻ. Sữa cung cấp canxi và vitamin D để xương chắc khoẻ. Để trẻ uống sữa không bị nhàm chán, hãy thêm những hương vị vào sữa như chocolate. Chocolate không cản trở sự hấp thụ canxi, đảm bảo chất lượng hoàn hảo của sữa.
  • Khoai tây nướng, hấp: Khoai tây rất giàu kali và chất xơ. Hai hình thức chế biến trên giúp bảo toàn dinh dưỡng của khoai tây, không gây ngấy và béo như chiên rán.
  • Cà rốt: Đối với trẻđang tập ăn bốc và trẻ mới biết đi, có thể hấp cà rốt cho đến khi chín mềm và sau đó cắt thành miếng nhỏ và cho bé ăn.
Lựa chọn các loại thực phẩm tốt đối với sức khỏe của trẻ
Lựa chọn các loại thực phẩm tốt đối với sức khỏe của trẻ
  • Pho mát: Một lát pho mát có khoảng 125 milligram canxi khoẻ xương. Trẻ em từ 1-3 tuổi cần 500 ml mỗi ngày, trong khi 4-8 tuổi cần 800 ml cũ một ngày.
  • Ngũ cốc: Ngũ cốc là một nguồn giàu các vitamin và khoáng chất, bao gồm cả sắt và vitamin B, tốt cho các tế bào máu.
  • Bông cải xanh: Bông cải xanh rất giàu vitamin A và C giúp tăng cường sức đề kháng của trẻ.
  • Trứng: Trứng chứa nhiều protein và vitamin D. Chúng giúp khoẻ xơ và cung cấp canxi cho cơ thể. Vì vậy, một quả trứng một ngày sẽ hoàn thành chế độ ăn uống đầy đủ protein và vitamin D của trẻ.
  • Kiwi: Kiwi giàu vitamin C hơn cam, giàu chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật.
Tags: bổ sung vitamincho trẻ ăn gìdinh dưỡng cho trẻthực phẩm an toàn
Previous Post

Mẹ bầu có ăn được cá thu đao không? Có nên ăn cá thu trong thai kỳ?

Next Post

Cháo lươn Nghệ An thơm ngon xoắn lưỡi

Related Posts

Cá thu có thể bị nhiễm thủy ngân gây nguy hại cho thai nhi
Ẩm thực cho mẹ bầu

Mẹ bầu có ăn được cá thu đao không? Có nên ăn cá thu trong thai kỳ?

by Nguyễn Trọng Quốc Vương
14/10/2021
0

Cá thu đao là một trong những món hải sản giàu dinh dưỡng, Omega-3 mà giá lại rẻ. Tuy nhiên...

Uống quá nhiều trà cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ
Ẩm thực cho trẻ

Cho trẻ uống trà nhiều có làm ảnh hưởng tới sức khỏe của các bé không?

by Nguyễn Thị Hà Trang
14/10/2021
0

Trà là thức uống vô cùng quen thuộc hiện nay, rất nhiều gia đình sử dụng thức uống này như...

Các loại thực phẩm không tốt cho trẻ

Liệt kê các loại thực phẩm gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của trẻ

14/10/2021
Giảm cân hiệu quả bằng 7 loại đồ uống sau

Top 7 loại nước uống giúp bạn giảm cân

14/10/2021
Trẻ đã bắt đầu phát triển trí thông minh khi còn trong bụng mẹ

Mẹ bầu nên ăn gì để khi con ra đời được thông minh hơn?

14/10/2021
Mẹ bầu nên cẩn trọng với việc mất ngủ thường xuyên và kéo dài

Mẹ bầu muốn dễ ngủ thì nên biết những món ăn này

14/10/2021

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

BÀI VIẾT MỚI

Công an đọc lệnh bắt giữ người tại nhà của Võ Hữu Song

Khởi tố vụ án, triệu tập 7 đối tượng đánh bạc qua mạng

by admintacgia
13/01/2022
0

Công an thành công bắt giữ các đối tượng trong đường dây cá độ

Bình Định: Tóm gọn các đối tượng trong đường dây cá độ bóng đá

by admintacgia
13/01/2022
0

Các trinh sát phải ngâm mình trong đầm lầy để chuẩn bị phá án

Triệt phá thành công tụ điểm đánh bạc giữa đầm lầy

by admintacgia
13/01/2022
0

Ông trùm đường dây đánh bạc

Thu giữ nhiều tang vật trong ổ đánh bạc tại Hà Nội

by admintacgia
13/01/2022
0

Tăng cường đấu tranh triệt phá tội phạm xã hội

Gia Lai: tạm giam 14 đối tượng tụ tập đánh bạc

by admintacgia
13/01/2022
0

BÀI VIẾT NỔI BẬT

  • Cà rốt là loại rau củ thường dùng để tỉa trang trí đĩa ăn

    Kích thích thị giác và tạo sự tinh tế cho đĩa ăn bằng cách tỉa hoa từ cà rốt

    378 shares
    Share 151 Tweet 95
  • Hướng dẫn cách tỉa tạo hình ngộ nghĩnh, đẹp mắt từ quả thanh long

    365 shares
    Share 146 Tweet 91
  • Lễ hội Nguyễn Đình Chiểu tại Bến Tre tưởng nhớ nhà thơ yêu nước

    359 shares
    Share 144 Tweet 90
  • Đảm bảo dinh dưỡng cho cả gia đình với những mâm cơm gợi ý dưới đây

    345 shares
    Share 138 Tweet 86
  • Tham khảo cách cắt và tỉa tạo hình bắt mắt và ấn tượng từ quả dưa hấu

    340 shares
    Share 136 Tweet 85
  • Trổ tài nấu cơm gia đình cho mọi người thưởng thức trong dịp lễ

    337 shares
    Share 135 Tweet 84
  • Tham khảo ngay những mâm cơm cho gia đình miền Bắc thơm ngon

    336 shares
    Share 134 Tweet 84
  • Mẹ bầu có ăn được cá thu đao không? Có nên ăn cá thu trong thai kỳ?

    335 shares
    Share 134 Tweet 84
  • Văn hóa người Chăm tại Bình Thuận qua lễ hội truyền thống Po Dam

    332 shares
    Share 133 Tweet 83
  • Thưởng thức tàu hũ hấp – Món ngon bình dị hút khách đất Cần Thơ

    330 shares
    Share 132 Tweet 83
  • Trang Chủ
  • Ẩm thực Việt
  • Văn hóa đồ uống
  • Dinh dưỡng
  • Du lịch Việt
  • Ẩm thực Quốc tế
  • Ẩm thực gia đình
  • Văn hóa Việt
ẨM THỰC VIỆT

© Copyright bcdink.com

No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Ẩm thực Việt
    • Ẩm thực 3 miền
    • Ẩm thực đường phố
  • Văn hóa đồ uống
  • Dinh dưỡng
    • Ẩm thực cho mẹ bầu
    • Ẩm thực cho trẻ
    • Ẩm thực dinh dưỡng
  • Du lịch Việt
    • Điểm đến du lịch
    • Kinh nghiệm du lịch
  • Ẩm thực Quốc tế
  • Ẩm thực gia đình
    • Mẹo hay nhà bếp
    • Thực đơn hằng ngày
    • Khéo tay hay làm
  • Văn hóa Việt

© Copyright bcdink.com